Как защитить кожу и не обгореть на солнце

Кожа, занимающая около 2 м² нашего тела, — препятствие для микробов и внешних воздействий, участник многих процессов, происходящих в нашем организме, в том числе дыхания, обменных реакций, ощущения тепла / холода и др. Но это не значит, что она будет эффективным щитом без должного ухода. И один из них — защита от ультрафиолетового излучения. Рассказываем, чем опасно солнце, как защитить от него дерму, какие средства для этого выбирать и какой SPF для лица эффективнее.

Чем опасно солнце

Солнце при дозированном его получении – не только источник красивого загара (который не всегда здоровый), выработки витамина D, стимулятор регуляции тирозингидроксилазов, минимизирующих депрессию. Думать о том, какой хороший солнцезащитный крем для лица и тела приобрести, нужно не только летом. Защита необходима всем и не только в жаркую пору года по причине негативного влияния ультрафиолетовых лучей на дерму. Проще всего понять негативные последствия от избыточного / незащищенного нахождения на солнце, рассмотрев влияние типов ультрафиолетовых лучей:

• Тип А, или UVA считается причиной обгорания, развития заболеваний кожи, появления морщин и в целом преждевременного старения. Именно ультрафиолетовые лучи этого типа имеют большую волну, а потому их проникновение в дерму наиболее глубокое — они способны достичь базового слоя кожи.
• Тип В, или UVB — это источник получения ожогов и развития заболеваний дермы. Длина этого типа лучей меньше — это значит, что они повреждают только эпидермис (верхний слой дермы). Поэтому от того, какой солнцезащитный крем вы выберете и насколько он будет эффективным, зависит состояние дермы.
• Тип С, или UVC не имеет влияния на дерму, поскольку его блокирует озоновый слой.

Важно! UVA в 100% количестве способны пройти сквозь облака. И это ответ тем, кто считает, что без видимого солнца защита от УФ-лучей не нужна. Даже в самые пасмурные дни нужно не подвергать дерму негативному влиянию, используя специальные средства.

Как защищать кожу от солнца

1. Не находитесь или находитесь недолго на солнце в период его самого активного действия — это с 10-12 до 16 часов. В это время лучи представляют наибольшую опасность.
2. Рекомендуется не ходить со слишком открытой кожей — кроме солнцезащитного крема с SPF используйте хотя бы частично покрывающую часть тела одежду.
3. Не забывайте об очках и головных уборах.
4. Если чувствуете недомогание во время пребывания на солнце, это может быть явным признаком теплового удара. В этом случае рекомендуется приложить холодный компресс (полотенце, бутылку с водой) сзади на шею — именно она задает тон кровотоку, поэтому эту часть нужно охлаждать в первую очередь.
5. Приобретите и используйте специальную термальную воду — средство работает как терморегулятор, впитываясь и понижая температуру крови. Невпитавшиеся капли термальной воды обязательно промокните салфеткой.

Однако основная рекомендация защиты дермы от солнца — грамотный выбор солнцезащитных средств, которые должны быть в каждой косметичке.

Как и какие солнцезащитные средства выбирать: советы

Во-первых, при выборе хорошего средства важно читать то, что написано на этикетках. Это должны быть составы широкого спектра действия — то есть защищающие и от UVA, и лучей типа UVB. На упаковке может быть указано «широкий спектр защиты», «защита от UVA / UVB», «мультиспектр», «фактор SPF и PA».

Во-вторых, прежде чем задаваться вопросом, какой солнцезащитный крем выбрать, помните о следующем. Наличие SPF в средстве защищает дерму от обгорания, но без фильтров UVA или UVB максимальной защиты не обеспечат. Поэтому на этикетке ищите 3 эти аббревиатуры.

В-третьих, защищайте Т-зону тщательнее, чем остальные участки: она наиболее жирная, а потому эффект крема быстро проходит. В этом случае лучше использовать солнцезащитные стики.

В-четвертых, крем c каким фактором SPF лучше, зависит от особенностей кожи: чем она светлее, тем СПФ выше. Учитывайте, что фактор солнцезащиты 50 и выше — это частично маркетинговый ход (все, что выше 50). Но даже такие суперкремы не могут снизить риск теплового удара, хотя и предохранят дерму от ожогов.

В-пятых, обращайте внимание на средства с механическими фильтрами в составе, например, оксидом цинка и диоксидом титана. Они действуют как микрозеркала: не способны проникнуть внутрь кожи, но отражают излучение.

В-шестых, избегайте средств, в составе которых есть парабены, витамин А, химический оксибензон. Все они по-разному, но при избытке не самым лучшим образом влияют на состояние дермы.

Нормы нанесения крема — не менее 2 мг на 1 см², то есть примерно 40 г на одно нанесение. Время использования — за полчаса до выхода на солнце. Повторное нанесение — каждые 2 ч. Места нанесения — лицо и тело, даже то, что покрыто тонкой одеждой (особенно при активном солнце).

Топ-3 солнцезащитных кремов от paradpomad.ru

1. Солнцезащитный флюид-спрей SPF30 без тона JULIETTE ARMAND BODY FLUID SPRAY SPF 30 — водостойкий состав с защитой от UVA, UVB и IK-лучей, в формуле которого есть алоэ, экстракт центеллы азиатской и др. Обладает мощным антиоксидантным действием, быстро впитывается. Можно использовать в том числе и во время занятий спортом.
2. Солнцезащитный крем SPF 50+ JULIETTE ARMAND FACE VELVET SPF 50+ не оставляет после нанесения жирного или липкого финиша. Защищает от лучей типов UVA и UVB, а также от окислительного стресса и фотостарения. Усилен активными веществами.
3. Солнцезащитный крем для лица и тела SPF30 PHYTOMER SUN SOLUTION SUNSCREEN SPF30 FACE AND BODY. Благодаря ультралегкой текстуре не только защищает от лучей двух типов, но и становится барьером для старения дермы. Оптимальное сочетание микроэлементов и минералов в формуле предупреждает «усталость» клеток.

Не ждите, что солнце подарит долгожданный темный загар, который не отразится на состоянии дермы. Выбирайте такой солнцезащитный крем, какой будет лучше для вашей дермы, защищайте лицо и тело уже сейчас, чтобы кожа выглядела ухоженной и была здоровой в любое время года.